هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 
وش تقول للي في بالك الحين .....؟؟   (     آخر رد : لذة غرامك  )     المؤمنات القانتات [متجدد]   (     آخر رد : محمد الميانى  )     عن الام الظهر   (     آخر رد : اسماء عبودي  )     هل ضحكت اليوم ؟!   (     آخر رد : غرتني الايام  )     ورود التوست بالدجاج..   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     قيام الليل   (     آخر رد : نورنور  )     عقيدة أهل السنة والجماعه   (     آخر رد : نورنور  )     انشوده فداء ياعيوني   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     عندما يفقدنا الحقد السكينة   (     آخر رد : لين  )     ((( لقَطـــــــــــــــآآت من عدسة الغفلة ! )))   (     آخر رد : لين  )     وش تقول للي في بالك الحين .....؟؟   (     آخر رد : لذة غرامك  )     المؤمنات القانتات [متجدد]   (     آخر رد : محمد الميانى  )     عن الام الظهر   (     آخر رد : اسماء عبودي  )     هل ضحكت اليوم ؟!   (     آخر رد : غرتني الايام  )     ورود التوست بالدجاج..   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     قيام الليل   (     آخر رد : نورنور  )     عقيدة أهل السنة والجماعه   (     آخر رد : نورنور  )     انشوده فداء ياعيوني   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     عندما يفقدنا الحقد السكينة   (     آخر رد : لين  )     ((( لقَطـــــــــــــــآآت من عدسة الغفلة ! )))   (     آخر رد : لين  )     وش تقول للي في بالك الحين .....؟؟   (     آخر رد : لذة غرامك  )     المؤمنات القانتات [متجدد]   (     آخر رد : محمد الميانى  )     عن الام الظهر   (     آخر رد : اسماء عبودي  )     هل ضحكت اليوم ؟!   (     آخر رد : غرتني الايام  )     ورود التوست بالدجاج..   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     قيام الليل   (     آخر رد : نورنور  )     عقيدة أهل السنة والجماعه   (     آخر رد : نورنور  )     انشوده فداء ياعيوني   (     آخر رد : نزف المشاعر  )     عندما يفقدنا الحقد السكينة   (     آخر رد : لين  )     ((( لقَطـــــــــــــــآآت من عدسة الغفلة ! )))   (     آخر رد : لين  )     
بحث مخصص
المنتدى سوف يستمر نزف المشاعر

شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه - منتديات شواطئ
 
 
العودة   منتديات شواطئ > شواطئ الأسرة و المجتمع > شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه
التسجيل التعليماتصندوق المحادثات كاملا قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
 
 
الأذكـآر ربنا لا تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا , ربنا ولا تحمل علينا إصراً كما حملته على الذين من قبلنا , ربنا ولا تحمّلنا ما لا طاقة لنا به , واعف عنا واغفر لنا وارحمنا , أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18 Oct 2007, 06:29 AM   #1
][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][
شاطئ مدهر

الصورة الرمزية ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][

][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][ غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 53
تاريخ التسجيل : 13 Jan 2005
فترة الأقامة : 2689 يوم
أخر زيارة : 10 Mar 2009
المشاركات : 3,962 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][ is on a distinguished road
افتراضي هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !







لطالما حاول العلماء الكشف عن أسرار إغراءات الشوكولاتة وتفضيلها على سائر الحلويات وعدم القدرة على مقاومتها فأخضعوها للكثير من التحليلات والأبحاث لتحديد المكونات التى تلعب دورا رئيسيا فى منحها تلك القدرة على تحسين المزاج وزيادة طاقة الجسم .. وفى خضم هذه الأبحاث كشفت دراسة أميركية عن حقيقة مذهلة وغير مسبوقة تؤكد أن السبب الحقيقي خلف الرغبة الشديدة التي تنتاب البعض تجاه الشوكولاته، يكمن في وجود أنواع محددة من بكتيريا الأمعاء تدفع حامليها إلى طلب منتجات الكاكاو بشغف.
وقالت الدارسة إن النتائج التي أظهرتها الاختبارات قد تقود إلى وجود دوافع بكتيرية أخرى خلف الشغف بأنواع أخرى من الأطعمة مما قد يشكل مدخلاً لمعالجة مرض السمنة وذلك عبر تعديل التركيبة البكتيرية في المعدة.
ووفقا لما ذكره موقع الـ CNN ، جاء في البحث الذي نشرته إحدى المجلات المخصصة للدراسات الجينية أن أمعاء البشر مشغولة بمليارات المستعمرات البكتيرية المجهرية، التي قد يكون لها تأثير على صعيد تحديد نوعية المأكولات التي نرغب بتناولها.
وكشف الدكتور سونيل كوشار أستاذ أبحاث الأيض في مركز أبحاث شركة نستلة للمواد الغذائية، أن نتائج العمل تأخرت لمدة عام كامل بسبب صعوبة العثور على 11 رجلاً لا يحبون تناول الشوكولاته.
وقد أظهرت الفحوصات التي استمرت خمسة أيام، أن أجساد الأشخاص الذين لا يحبون تناول الشوكولاته سجلت وجود معدلات منخفضة من حمض جلايسين الأميني مقارنة بسواهم من محبي مشتقات الكاكا ، كما سجلت معدلات مرتفعة من الكوليسترول غير الصحي LDL، والتورين، وهي مادة كيماوية تمنح الجسم الطاقة، مقارنة بنظرائهم من محبي الشوكولاته.
وقال كوشار إن هذه النتائج غالباً ما تظهر بتأثير طبيعة البكتيريا الموجودة في الأمعاء، غير أن ذلك لم يحسم الجدل القائم حالياً حيال ما إذا كانت هذه البكتيريا تتكون مع الإنسان، أم أن نظامه الغذائي هو الذي يساعد على تشكيلها لاحقا.
والحديث عن الشيكولاته لا ينتهي ، خاصة أن البعض يلجأ في حالات الغضب إلى تناولها بكميات كبيرة ، وهذا ما أعلنه فريق من العلماء من خلال عدة أبحاث عرضت في مؤتمر اتحاد علم النفس البريطاني الأخير ، حيث ذكروا أن التدخين ‏,‏ والإكثار من تناول الأطعمة الدسمة والشيكولاته من أهم الدلائل التي تشير إلي شعور الإنسان بالذنب والرغبة في الانتقام من نفسه وهو ما يرتبط غالباً بوجود صورة سلبية لدي المرء عن ذاته .
وفي المقابل، أفادت دراسة أخري إلي أن تعمد الالتزام بالعادات الصحية السليمة هو دليل قوي علي تقدير الإنسان لنفسه‏.
كما أشارت الدراسة إلي أن معظم الأصحاء يكونون غالباً معتزين بأنفسهم ‏,‏ كما أن مقاومتهم للأمراض تكون أقوي من الغاضبين الذين يسارعون بالهروب إلي الشيكولاته أو التدخين كلما تملكهم الغضب أو التوتر.
وقد طلب فريق من علماء جامعة هول الأميركية من بعض الطلاب المتطوعين كتابة قائمة بأكثر الأنشطة جاذبية لهم ، وعند تحليل القائمة اكتشف العلماء أن تناول الشيكولاته قد احتل مركز متقدم في قائمة الطلاب الغاضبين أو المحبطين ، كما وجد العلماء أن هؤلاء الطلاب يعانون من تراجع في أداء جهاز المناعة‏.‏
ويشير علماء بريطانيا إلي أن الشيكولاته تكون أحياناً وسيلة للانتقام من الذات أو التعبير عن الغضب بمعني أن الإنسان لا يأكلها لمكافأة نفسه بل لعقابها دون أن يشعر‏.‏
وأفادت دراسة ألمانية حديثة بأن تناول الشيكولاتة بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم دون زيادة في الوزن أو آثار جانبية سلبية أخرى .
وقد أكد الباحثون أن الشيكولاتة السوداء مفيدة صحياً ، وذلك لاحتوائها على مادة البوليفينول ، مشيرين في دراستهم التي نشرت بدورية الجمعية الطبية الأميركية إلى أن تناول قطعة صغيرة من الشيكولاتة السوداء تعادل 6.8 جرامات وتتضمن 30 سعراً حرارياً .
وكان باحثون أميركيون بمعهد Salk Institute بولاية كاليفورنيا قد أكدوا أن تناول الشيكولاتة يزيد من تدفق الدم في الأوعية الدموية المغذية للدماغ خاصة إذا ما ترافق ذلك مع التمرينات الرياضية.
وأرجع العلماء ذلك إلى احتواء الشيكولاتة على مادة ايبيكاتيشين الكيميائية التي تساعد على تدفق الدم والتي تتواجد بكمية كبيرة في الشاي وعصير العنب الأحمر.
وقام فريق من العلماء يقوده الدكتور هنريت براجو بمقارنة ذاكرة مجموعتين من الفئران اطعمت احد المجموعتين على اغذية تحتوي على مركبات ايبيكاتيشين لمدة 30 يوما .
ولاحظ العلماء اثر اختبارات أجروها على المجموعتين تحسن ذاكرة المجموعة الأولى إلى جانب النمو الواضح في الأوعية الدموية المغذية للدماغ ، مؤكدين أنهم سيجرون المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان لهذه المركبات الأثر ذاته على الإنسان.
كما توصل العلماء فى جامعة كامبردج البريطانية من خلال إجراء عدد من المسوحات الدماغية إلى أن طعم الشوكولاته الرائع هو ما يفسّر سبب ارتباطها بتحسن مزاج الإنسان ومعنوياته.
فقد اكتشف هؤلاء أن التهام لوح من الشوكولاته يثير أحاسيس إيجابية تمنح سرورا ونشوة أفضل من الاستماع للموسيقى أو ربح مبلغ من المال أو حتى الوقوع فى الحب.
وأوضح علماء الأعصاب فى كامبردج أن لهذا الأمر علاقة بالطعم نفسه أكثر مما يرتبط بالمواد الكيميائية المسؤولة عن المزاج والنفسية فلوح من الشوكولاته مثلا لا يحتوى على كميات من المواد المحسنة للمزاج تكفى لإحداث الاختلاف كما أن البعض منها قد يتواجد بتراكيز عالية فى قطعة من جبنة الشيدار أو النقانق مثلا إلا أن هذه الأطعمة لم ترتق إلى درجة الشوكولاته فى آثارها.
وتقترح التحليلات العلمية أن الآثار المثيرة للمزاج التى تمتاز بها الشوكولاته ليست دوائية بمعنى أن مكوناتها لا تؤثر على الدماغ من خلال عمل بيولوجى مباشر ولكن التفسير البديل لهذا الأمر, يتمثل فى أن تأثير تناول الشوكولاته غالبا ما يكون نفسيا فالمزيج الفريد من الطعم والرائحة والملمس يجعلها مغرية ومثيرة للسرور والنشوة ومحفزة للمراكز الدماغية المسؤولة عن المشاعر الإيجابية، أى أن الطعم الرائع هو الذى يحسن مزاج الإنسان ويشعره بالسعادة.
وقد أثبت الباحثون ذلك من خلال إجراء مسوحات للدماغ رصدت التغيرات فى نشاط منطقة القشرة المدارية الأمامية الموجودة على سطح الدماغ, التى تعمل على تحليل ومعالجة المعلومات الواردة حيث توهجت هذه المنطقة عند التهام لوح من الشوكولاته بصورة أشد مما هى عليه عند الاستماع لموسيقا جميلة.
وخلص العلماء إلى أن شم الشوكولاته وتناولها ينشط المناطق الدماغية المرتبطة بمشاعر السرور والسعادة وتنشيط هذه المراكز بواسطة المزيج الفريد من المثيرات الحسية التى تملكه هو الذى يجعل الإنسان سعيداً ومرتاحاً.

تحية عطرة



مشكلتي قلبي شكليت
 
 توقيع : ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][
عدّى عمر .. ياليت الأعمار تنعاد
وأرجع بلا تعب وبليا تناهيد

أرجع وأضم "ساره" وأقول: لا عاد
تروحين وتتركيني مثل [[ليلة العيد]]





رد مع اقتباس
قديم 18 Oct 2007, 06:34 AM   #2
اسيرالصمت
شاطئ مميز

الصورة الرمزية اسيرالصمت

اسيرالصمت غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 749
تاريخ التسجيل : 06 Oct 2006
فترة الأقامة : 2058 يوم
أخر زيارة : 09 Jun 2009
المشاركات : 2,466 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : اسيرالصمت is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




يسلم قلبتس عانيت

وموضوع رائع ومعلومة جديدة

تحياتي
 
 توقيع : اسيرالصمت
مــاعاد شي يستاهل عليه أزعل
العمــر ضايع بيك والا بدونـــــك



رد مع اقتباس
قديم 18 Oct 2007, 06:39 AM   #3
بنت الجيران
شاطئ مدهر

الصورة الرمزية بنت الجيران

بنت الجيران غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 512
تاريخ التسجيل : 09 Feb 2006
فترة الأقامة : 2297 يوم
أخر زيارة : 04 Apr 2012
المشاركات : 3,990 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : بنت الجيران is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




يسلمووو على الموضوع

ذكرتيني باالى مضاء
 

رد مع اقتباس
قديم 18 Oct 2007, 06:44 AM   #4
][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][
شاطئ مدهر

الصورة الرمزية ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][

][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][ غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 53
تاريخ التسجيل : 13 Jan 2005
فترة الأقامة : 2689 يوم
أخر زيارة : 10 Mar 2009
المشاركات : 3,962 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][ is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




. .. .. ربك يعين .. .. .. خخ خخ خ خ خخ

يسلمو ياذوق
 
 توقيع : ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][
عدّى عمر .. ياليت الأعمار تنعاد
وأرجع بلا تعب وبليا تناهيد

أرجع وأضم "ساره" وأقول: لا عاد
تروحين وتتركيني مثل [[ليلة العيد]]





رد مع اقتباس
قديم 18 Oct 2007, 07:11 AM   #5
بنت الرياض الأصيله
شاطئ نشيط

الصورة الرمزية بنت الرياض الأصيله

بنت الرياض الأصيله غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 1231
تاريخ التسجيل : 17 Aug 2007
فترة الأقامة : 1743 يوم
أخر زيارة : 20 Sep 2008
المشاركات : 148 [ + ]
عدد النقاط : 10
قوة الترشيح : بنت الرياض الأصيله is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




يويلك ان شفت في فمك نتفه منه ! فاهمه يالدبه

<<<<<وانا بعد اهيئ اهيئ
 
 توقيع : بنت الرياض الأصيله



رد مع اقتباس
قديم 19 Oct 2007, 03:51 PM   #6
عاشـــ القمر ــــقة
مشرفة سابقه

الصورة الرمزية عاشـــ القمر ــــقة

عاشـــ القمر ــــقة غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Cadetblue
رقم العضوية : 1397
تاريخ التسجيل : 02 Sep 2007
فترة الأقامة : 1727 يوم
أخر زيارة : 03 Oct 2011
المشاركات : 4,181 [ + ]
عدد النقاط : 49
قوة الترشيح : عاشـــ القمر ــــقة is on a distinguished road
افتراضي مشاركة: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




مرسي على الموضوع الحلو
بس انا بموت في الشوكولاته وما بقدر اتخلى عنها
تحياتي لك
 
 توقيع : عاشـــ القمر ــــقة

[flash=http://www.3rb100.net/2008/4/3rb100_nHpBtsEUx3.swf]WIDTH=400 HEIGHT=275[/flash]



رد مع اقتباس
قديم 31 Jan 2009, 02:03 AM   #7
فہديہتے° قہلبہكے
شاطئ مدهر

الصورة الرمزية فہديہتے° قہلبہكے

فہديہتے° قہلبہكے غير متواجد حالياً

لوني المفضل : Darkmagenta
رقم العضوية : 2415
تاريخ التسجيل : 24 Sep 2008
فترة الأقامة : 1339 يوم
أخر زيارة : 29 Nov 2010
المشاركات : 3,295 [ + ]
عدد النقاط : 30
قوة الترشيح : فہديہتے° قہلبہكے is on a distinguished road
الدوله ~
Saudi Arabia
M M S ~
MMS ~
افتراضي رد: هل تصدق .. حب الشيكولاتة مصدره بكتيريا بالأمعاء !




مشكوره على طرحك

وبالفعل مفيد للغايه

وتقبلي مروري
 
 توقيع : فہديہتے° قہلبہكے
آإسمـع .. ~ آقـوؤلكـ عٍ فكـره ||كذآب آيه ومئـﮧ كذآآب
آلحيـن فرقآي موؤ بكرآ ِ ~يللـﮧ توكلي وصك آإلبآب
منك تعلمت كيف آإكره ْ منكــ خآطري ترآ قد طآب
وآن جيت بترجع آوصآلك بآإقول ذآ بدري عٍ آإشكآلك

MEYDOO



رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتب عن الأعضاء بصدق Admin شاطئ اخبار اعضاء شـواطـئ 121 07 Oct 2009 09:10 PM
الصداع النصفي مصدره القلب ღ ج ـداويـ ـه ღ شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه 11 22 Nov 2007 10:16 AM
تصدق إشتقت لك عطر الجوري شاطئ الخواطر - نثر - عذب الكلام 19 19 Oct 2007 09:42 PM
صدق او لا تصدق .. ارقام بنات جاهزة عالنت.... كايدهم الشاطئ العام 10 22 Nov 2005 08:49 AM
بانكيك الشيكولاتة ..... 00سجينة الاشجان00 شاطئ المواضيع المكرره 9 10 Aug 2005 09:33 PM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 11:51 AM.

أقسام المنتدى

الشواطئ العامه @ الشاطئ العام @ شاطئ الشريعة و الحياة الأسلامية @ شاطئ الترحيب والأستقبال @ شاطئ اخبار اعضاء شـواطـئ @ الشواطئ الأدبيـة @ شاطئ الشعر والقصائد - همس القوافي @ شاطئ الخواطر - نثر - عذب الكلام @ . --<|| الشواطئ الشبابيه و الترفيهية ||>-- .. @ شاطئ الفرفشه - نكت - طرائف - نوادر @ شاطئ الألعاب @ شواطئ التقنية و الجوال @ شاطئ الكمبيوتر والأنترنت @ شاطئ تصاميم الأعضاء @ الشواطئ الادارية @ شاطئ الاشراف الاداري @ شاطئ المواضيع المكرره @ شاطئ عالم حواء العام - بيت حواء - اسرار البنات @ شاطئ الشكاوي والأقتراحات وتغيير الأسماء @ شاطئ القصص - حكايات - روايات @ شاطئ صدى الملاعب @ شاطئ الجوال - رسائل جوال - وسائط - sms @ الشواطئ النسائيه @ شاطئ مطبخ حواء - اكلات - معجنات - حلويات @ شاطئ الصور @ شاطئ مقالب الأعضاء @ شاطئ عالم الجريمه والأحداث اليوميه والأقتصاديه @ قسم التسجيلات الأسلاميه @ شاطئ المسابقات @ شاطئ عاشق الشرقية رحمة الله عليه..~ @ القسم الأقتصادي @ شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه @ شاطئ النقاشات والحوار @ شاطئ البلاي ستيشن @ الا رسول الله @ شاطئ الأعلانات والوظائـف @ شاطئ السيارات و الدراجات نارية @ شاطئ الديكور - اثاث - غرف نوم - اكسسوارات منزلية @ شاطئ العناية بالبشرة - مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر @ شاطئ مستلزمات الفوتوشوب @ شاطئ الخيمه الرمضانيه @ شاطئ البلوتوث واليوتيوب @ شاطئ السياحة والسفر - دول - بلدان - عواصم - فنادق @ شاطئ الفن والسينما @ شاطئ الماسنجر - توبيكات - وكل مايخص المسن @ شاطئ English Forum @ شاطئ لمسة ابداع @ شاطئ لآنمي @ القسم العلمي @ شاطئ الأسـره والطفل @ شاطئ القنوات الفضائيه @ شاطئ عالم آدم العام - ازياء - موضه - ماركات - شبابية @ شاطئ تـرافيان واكريـام @ شاطئ تطوير نسخ منتديات vb @ شاطئ بنوتات شواطئ @ شاطئ اتكاء قلم @ شاطئ ذوي الأحتياجات الخاصه @ شاطئ برنامج كرسـي الأعتراف @ قسم الحلويات @ قسم المعجنات والمقبلات @ شاطئ حل مشاكل الأعضاء @ شاطئ عالم الحياه الزوجيه @   شاطئ القرارات الأداريه @ شواطئ الترحيب و التواصل مع الأعضاء @ شواطئ الأسرة و المجتمع @ قسم وظائف القطاع الحكومي @ قسم وظائف القطاع الخاص @ قسم الأطباق الرئيسيه @ قسم المشروبات الساخنه والبارده @ قسم القرآن الكريــم @ شاطئ مدونة الأعضاء @ شاطئ تطوير الذات @ قسم الأستشارات النسائيه @ قسم الأستشارات العامه @ قسم الأستشارات النفسيه @ قسم ابداعات بنوتات شواطئ @ قسم الأستشارات الطبيه الخاصه بالأطفال @ شاطئ مجلة شواطـئ @ صوتيات واشعار @ قسم الآثار والتاريخ @ شاطئ تفسير الأحلام @ قسم دورة الفوتوشوب @ قسم دورة الفوتوشوب @ مكتبة الفيديو @ العاب PC @



me: Powered by vBulletin Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0

 بدعم من خطوط سيستميز

كل مايكتب في المنتدى يعبر عن راي كاتبه ولا يعبر عن رأي الأداره