التفكير قبل النوم ......

06 Jul 2007, 04:16 PM

التفكير قبل النوم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟
لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!
لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
.
.
وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي

بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها
" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقووووووول

..تحيـــــــــاتي ..

06 Jul 2007, 04:58 PM

مــــــــــستحيل أرقد وانا بعدي ماااافكرت بشي معين

ضروووووووووووري
لو دخلت انام 4 الفجر جلست ساعه على فراشي وبعدها نمت
تهأ

06 Jul 2007, 10:00 PM

<<<<<<<<<<<<<<<<<<انـــــــــا وحده احط راســـــــــــى على المخده واروح سابع نومه

7
7
7

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

2 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

ادئما اسويهم ها الطرقتين قبل انــــــــــام دبلتن كبدي ها الافكار

الله يعطك الف عافيه ايشوريا

ولاتحرمينا

تحياتي

سجونة

07 Jul 2007, 10:30 AM

مستحيل انام قبل ماافكر

مااترك شي في الدنيا اللي افكر فيه

اتعبببببببببب بالمررررره

ع العموم يسلمو ايشواريا ع الإفاده

محبتي ,,
همس الروح

09 Jul 2007, 06:29 PM

الله يعطيك العافية ايشواريا راي على هالموضوع الراااااااااااااااائع

لا خلا ولا عدم إن شاء الله

10 Jul 2007, 04:53 PM

الله يعطيك العافيه

انا كل الافكار قبل النوم الله يستر بستره

10 Jul 2007, 05:03 PM

مشكوووووووووووورين جميعاً على مروركم

.س.لا.م.ي.

23 Jul 2007, 02:18 AM

ماذابك
اليس يوجد هناك زاويه لتفكير
خلاص فكرو قبل النوم افضل من النوم

24 Jan 2009, 01:06 AM

مشكور خيتو

على طرحك

الرائع بجد

وتقبلي مروري

24 Jan 2009, 01:51 AM

الحمد الله انا دايم تفكيري قبل النوم ايجابي وخيالي

إحصائية مشاركات » ايشواريا راي
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	0.15 يوميا

إحصائية مشاركات » ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	1.47 يوميا

إحصائية مشاركات » 00سجينة الاشجان00
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	2.74 يوميا

إحصائية مشاركات » همس الروح
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	0.52 يوميا

إحصائية مشاركات » مبارك العين
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	0.06 يوميا

إحصائية مشاركات » ღ ج ـداويـ ـه ღ
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	1.94 يوميا

إحصائية مشاركات » عطسة محبه
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	0.02 يوميا

إحصائية مشاركات » فہديہتے° قہلبہكے
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	2.46 يوميا

إحصائية مشاركات » ابوالعدل
المواضيـع :	[+]
الــــــردود :	[+]
بمـــعــدل :	0.95 يوميا

يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أضرار النوم على البطن	فاكهة المنتدى	شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه	18	11 Mar 2010 06:49 PM
النوم على البطن؟؟؟؟؟	العروس	شاطئ الشريعة و الحياة الأسلامية	7	31 Jan 2010 02:28 PM
النوم يزيد طول الأطفال	عَنـِآإْدِي سَـِمَآܓܨ	شاطئ الأسـره والطفل	4	16 Oct 2009 05:28 AM
التفسير الطبي لحالة عدم التفكير بعد تناول طبق كامل من الفول !!؟؟	عبله	شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه	9	10 Dec 2008 09:42 PM
خطورة..] التفكير قبل النوم ؟؟؟	عاشقة الشاطىْ	شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه	7	21 Nov 2008 12:45 AM