هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| نزف المشاعر |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| الأذكـآر |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
15 Mar 2007, 08:53 PM
|
#1 | |||||||||
|
عضوة نشيطه
|
المشي يقوي الذاكرة
الــــــــــــسلام عليكم
مرااااااااااحب باب/ أفادت دراسة فرنسية حديثة ، أن المشي اليومي لمدة ساعة يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول ويزيد اللياقة ويمنع النسيان واضطرابات الذاكرة في الشيخوخة .. أو على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها . وذلك لأن المشي يحسن من الدورة الدموية في المخ والجسم عن طريق وصول الدم بكميات كافية للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز والمواد المغذية للجهاز العصبي . وأوضحت الدراسة : " إن الرياضة تساهم في إفراز مادة كيماوية في المخ ترفع الروح المعنوية تدعى (بيتا إندورفين) ، وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضية لمدة 20 دقيقة، وكلما زاد وقت الرياضة زاد تأثير هذه المادة في رفع الروح المعنوية " . وخلصت الدراسة إلى : " إن المشي يخفف الضغوط النفسية ؛ وذلك لأن الرياضة المنتظمة .. وخاصةً المشي لها فوائد إيجابية لصحة الإنسان النفسية ؛ لأنها تزيد من الثقة بالنفس وتحسن من الحالة المزاجية " . تحياتي سجونة |
|||||||||
  أطعموا بيضتي ياحلوين عشان تفقس Click here to feed me a Digicandy! Get your own at Pokeplushies! أعلمه الرماية كل يوم فلما أشتد ساعِدُهُ رماني عندما تغيب الهرة تلعب الفيران غابت السباع ولعبت الضباع لا راحة لحسود لقد أسمعت لو ناديت حيا ولكن لا حياة لمن تنادي وبعض خلائق الأقوام داء كداء البطن ليس له دواء وفي الناس شر لو بدا ما تعاشروا ولكن كساه الله ثوب غطاء ومن لا يتق الشَّتْمَ يُشْتَم ومن لا يُكرم نفسه لا يُكَرَّم لا تنه عن خُلُقٍ وتأتي مثله عار عليك إذا فعلت عظيم احذر عدوك مرة وصديقك ألف مرة فإن انقلب الصديق فهو أعلم بالمضرة اللهم قني شر أصدقائي أما أعدائي فأنا كفيل بهم التسلُّطُ على المماليك دناءة ضربني وبكى وسبقني واشتكى هذه بتلك والبادئ أظلم 
|
|
18 Mar 2007, 08:34 PM
|
#2 | |||||||||
|
شاطئ مدهر
|
مشاركة: المشي يقوي الذاكرة
يسـلموا سجونه على
هذا الموضوع والمعلومات الكثيره تحياتي ولد ذوق |
|||||||||
|
....
|
|
21 Mar 2007, 09:45 PM
|
#3 | |||||||||
|
إنتقلت إلى رحمة الله
|
مشاركة: المشي يقوي الذاكرة
مشكور اختي على المعلومات والله لا يحرمنا منك
|
|||||||||
|
جـ محد قدي ـداوية جــ المرجوجه ــداوية ღ ج ـداويـ ـه ღ من 19/12/2004 الى 17/11/2007 الملتقى الجنه بإذن الله تعالى
|
|
08 Apr 2009, 01:20 AM
|
#5 | |||||||||
|
شاطئ متألق
|
رد: المشي يقوي الذاكرة
فعلا الرياضه صحية لو تمرن ساعات مااحد مستفيد الانت
ياليت الرياض تصير اجباريه على كل واحد يقدر يمشي |
|||||||||
 my id Playstation3=Adelmmd
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| المسح المتحرك | 00سجينة الاشجان00 | شاطئ مستلزمات الفوتوشوب | 8 | 13 Mar 2010 03:33 AM |
| أداب المزح | بنت الجيران | شاطئ مقالب الأعضاء | 7 | 04 Oct 2009 05:28 AM |
| شم الورد يقوي الذاكـــــــــرة...؟ | ][.. عـانـيـت بـ سـكـات ..][ | شاطئ العياده الطبيه والأجتماعيه | 18 | 05 Aug 2007 01:29 AM |
| للحفظ الجيد وتقوية الذاكرة | الهيمان | شاطئ المواضيع المكرره | 8 | 09 May 2006 09:30 PM |
العرض العادي
