دعاء:
اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً ، لا يغفر الذنوب إلا أنت فاغفر لي الذنوب إلا أنت فاغفر لي من عندك مغفرة إنك أنت الغفور الرحيم .

في ظلال آيه:
( الْيَوْمَ أَكْمَلْتُ لَكُمْ دِينَكُمْ وَأَتْمَمْتُ عَلَيْكُمْ نِعْمَتِي وَرَضِيتُ لَكُمُ الإسْلامَ دِيناً )(المائدة: من الآية3) فقد نزلت بعرفة عام حجة الوداع.
من أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم:
عَنْ أَبِيْ عَبْدِ الرَّحْمَنِ عَبْدِ اللهِ بْنِ عُمَرَ بْن الخَطَّابِ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمَا قَالَ: سَمِعْتُ النبي صلى الله عليه وسلم يَقُوْلُ: بُنِيَ الإِسْلامُ عَلَى خَمْسٍ: شَهَادَةِ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ الله وَأَنَّ مُحَمَّدَاً رَسُوْلُ اللهِ، وَإِقَامِ الصَّلاةِ، وَإِيْتَاءِ الزَّكَاةِ، وَحَجِّ البِيْتِ، وَصَوْمِ رَمَضَانَ

حكمة اليوم:
في العزلة راحة من خلطاء السوء.

مقتطفات إيمانيـــــــــــه:
فضائل بعض سور القرآن الكريم
1 »» سورة الفاتحة: عن رافع بن المعلى رضي الله عنه قال: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم:" ألا أعلمك أعظم سورة في القرآن قبل أن تخرج من المسجد؟" فأخذ بيدي، فلما أردنا أن نخرج قلت يا رسول الله إنك قلت لأعلمنك أعظم سورة في القرآن؟ قال:" الحمد لله رب العالمين هي السبع المثاني والقرآن العظيم الذي أوتيته" رواه البخاري.

وتسمى سورة الفاتحة بسورة ( أم الكتاب، وسورة الصلاة، وسورة المناجاة، وسورة الكافية، وسورة الشافية…(
2 »» سورة البقرة وآل عمران: عن أبي أمامة رضي الله عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:: اقرؤوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعا لأصحابه، اقرؤوا الزهراوين البقرة وآل عمران، فإنهما يأتيان يوم القيامة كأنهما غمامتان، أو كأنهما غيايتان، أو كأنهما من طير صواف تحاجان عن صاحبهما، اقرؤوا البقرة فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة" رواه مسلم.

الغياية: هي ما أظلك من فوقك، البطلة: أي السحرة، فهي حصن منهم.

هذا ومن الآيات الفضيلة في سورة البقرة آية الكرسي أعظم آية في القرآن، وخواتيم هذه السورة. ومن الآيات الفضيلة في سورة آل عمران أولها، وآية ( شهد الله)، وآية (قل اللهم) وآيات ( إن في خلق).

3 »» سورة الكهف: عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:" من قرأ سورة الكهف يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين" رواه الترمذي.


لقاء العدد:
عنوان اللقاء: " الرحلة السعيدة"
"البطاقة الشخصية"
الاسم :الإنسان (ابن آدم).
الجنسية: من تراب.
العنوان: كوكب الأرض.
"بيانات الرحلة"
محطة المغادرة:الحياة الدنيا.”
محطة الوصول:الدار الآخرة.
موعد الحضور: (وما تدري نفس ماذا تكسب غدا و ما تدري نفس بأي أرض تموت).
موعد الإقلاع: و جاءت سكرة الموت بالحق ذلك ما كنت منه تحيد).
"المنقولات المسموح بها"
1) متران قماش أبيض و حنوط.
2) العمل الصالح.
3) علم ينتفع به.
4) الولد الصالح يدعو له.
5) ما سوى ذلك لا يسمح باصطحابه في الرحلة
"شروط الرحلة السعيدة"
” على الحضور المسافرين الكرام إتباع التعليمات الواردة في كتاب الله و سنه رسوله ”
لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بكتاب الله و سنه رسوله الكريم (صلى الله عليه و سلم)


موضوع العدد:
الرياضة ... من أجل جسم أقوى وحياه أفضل...
عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف، ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة وقلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.
ومن أهم فوائد الرياضة:
الرياضة تحمي من الأمراض : أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين . التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب ، السرطان ، ارتفاع ضغط الدم ، السكر وأمراض أخرى .
تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به . التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر ، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.
تقوي العضلات : الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتنمي العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة ، فمع ممارسة الرياضة لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.
زيادة مرونة الجسم : أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم ، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة .. كذلك زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم.
فإذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر ، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فأداؤك لبعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعرك بالراحة.
التحكم في وزن الجسم : الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.


ركن الأسرة:

رشاقة:

5-التمرين الرابع للفخذين والساقين،مدته دقيقتين.

وضعية البداية تكون بالوقوف بإستقامة وتثبيت اليدين على الوركين،ثم يتم ابعاد الرجل اليسرى إلى الوراء قدر المستطاع مع الحفاظ على استقامتها دون ثني الركبة إلى الوصول لأقصى حد ممكن عندها تبدأين بثني الركبة حتى تقترب من الأرض وتلقائياً ستجدين أن القدم اليمني قد انثنت أمامك بمقدار 90 درجة وحاولي أن لايتعدى مستوى الركبة اليمنى مشط القدم..ثم قفي مرة أخرى وكرري العملية على كل جانب من 10إلى 15 مرة لمدة دقيقتين.

6-التمرين الخامس للساقين،مدته دقيقتين :

ضعي مشط القدم اليسرى على حافة الدرج ولتكن الرجل اليمنى ملتفة على اليسرى للتركيز على قدم واحدة فقط وثبتي يديك على الدرابزين أو على الحائط للتوازن ثم ابدئي برفع جسدك إلى أعلى اعتماداً على مشط القدم المثبت على الدرج إلى أقصى حد ثم اهبطي إلى مابعد مستوى ارتفاع الدرج بقليل وكرري هذه العملية من 12 إلى 20 مرة.


البقية في الإصدار القادم.


أطباق شهية:
حلا قهوة لذيذ جداً
المقادير:
1كوب حليب بودرة محمر
1كوب جوز هند
1كوب سكر
3 بيضات
1/2 كوب ماء
1/2 كوب زيت
1 ملعقة طعام فانيليا
1 ملعقة طعام بيكنج بودر
1 ملعقة نسكافيه
وجه الحلا:
1 علبه قشطه
كوب ونصف سكر
1 ملعقة نسكافيه
طريقه التحضير:
1- نخلط جميع مقادير الحلا معاً ثم يفرد في صينيه مدهونة بزيت الزيتون ومرشوشة بقليل من الدقيق ويدخل الفرن في حرارة مرتفعة( 200س أو 400ف)
2- إذا شاهدت انتفاخاً في الحلا تخفض الحرارة إلى ( 120س أو 2500ف) مثلاً
3- بعدما ينضج يخرج من الفرن
4- لتحضير خلطة وجه الحلا: نضع السكر في مقلاة عميقة حتى يذوب ثم نضيف القشطة ونحرك بسرعة ثم نضيف ملعقة النسكافيه ونحرك ثم نصب الخلطة على وجه الحلا ويترك ليبرد ثم يدخل الثلاجة ليتماسك.



مسابقة الإصدار:
1. اول من لقب بأمير المؤمنين
2. كم عدد سور جزء تبارك
3. كم عدد سور جزء عم
4. أول من كتب بالعربية
5. كم عدد الأنبياء
6. من هو شيخ الإسلام
7. كم نبي ذكر في القرآن

حل مسابقة الإصدار الثالث:
1- في مكة المكرمة
2- 5 صلوات .
3- 30 جزء
4- خديجة بنت خويلد
5- في عام الفيل
6- الرسول صلى الله عليه وسلم.
7- سورة الاعراف.


كافة الحقوق محفوظة لكل من ساهم معي في إصدار هذا الإصدار

لإرسال ملاحظاتك ومشاركاتكم بالمجله فضلاً أرسل لنا عبر بريدنا الخاص:
sarab04@islamonline.net

ونحيط الجميع أن هنالك بريد خاص بالمجله آخر وسيكون ثابت قريباً بإذن الله