هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
هذه الرسالة تفيد بأنك غير مشترك او انك لم تقم بتسجيل الدخول. للاشتراك الرجاء اضغط هنــا
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| نزف المشاعر |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| الأذكـآر |
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01 Nov 2009, 07:30 AM
|
#1 | |||||||||
|
تمارين رياضية لجمال عينيك
تمارين رياضية لجمال عينيك
 يتردد دائما أن العينين هما مرآة صحة المرأة وجمالها. ولكن للأسف فكما تعكس هذه المرآة جمال المرأة فهي تعكس كذلك علامات تعبهما ومشكلاتهما. لذلك عليك سيدتي بالعناية بعينيك وبمكياجهما لكي تظهرا في أروع صورة لتزيدا من سحرك ونضارتك وجمال تألقك. وتؤكد خبيرات التجميل أن العينين تستجيبان للتمارين الرياضية. وإليك عدة تمارين عليك بممارستها بصورة روتينية ولكن قبل أن تضعي أي نوع من المكياج في الصباح، أو أن تكون آخر عمل تقومين به قبل أن تغمضي عينيك للنوم ليلاً، بشرط أن تكون البشرة نظيفة جداً قبل أن تبدئي هذه التمرينات. - لتقوية جفني العينين والحيلولة دون تجعد البشرة حولهما ، أغلقي عينيك وضعي إصبعين على كل عين بشكل أفقي على الجفنين وحاولي أن تفتحي عينيك مع وجود هذا الضغط الخفيف من أصابعك وكرري هذا التمرين عدة مرات. إغلاق العينين وفتحهما عدة مرات متتالية يقوي الجفنين الأعلى والأسفل مع مراعاة أن يكون الإغلاق والفتح بطيئاً. - للحد من انتفاخ العين قومي بعمل هذا التمرين بأطراف أصابعك, ابدئي من الزاوية أو الطرف الخارجي للعين واستمري بالضغط بطرف الإصبع حتى تصلي إلى الأنف ثم كرري العملية من الأنف باتجاه الطرف الخارجي للعين. - التمرين التالي لراحة العينين وممارسته تجعلك تشعرين بالانتعاش. اجعلي رأسك مستقيماً وثابتاً وركزي نظرك بشكل مستقيم إلى الأمام وبعد ذلك ارفعي حاجبيك إلى أعلى بقدر الإمكان ثم اخفضيهما وكرري العملية خمس مرات. وتشير إلى أن العين والمنطقة المحيطة بها قد تصاب بكثير من الأضرار مثل الانتفاخ والهالات السوداء والتجاعيد وللوقاية من هذه الأضرار عليك بالتالي: الحصول على قدر كاف من النوم حتى لا تصاب عيناك بالالتهابات أو تحيطهما الهالات السوداء على الأقل ثماني ساعات يومياً. عليك أيضاً تجنب استعمال الصابون بكثرة في هذه المنطقة لأنه عنصر أساسي لجفاف العين وابتعدي أيضاً عن ظلال العيون التي يدخل في تركيبها المواد الكيماوية لأنها تؤثر تأثيراً مباشراً على البشرة وعلى تألق العين. بعد إزالة مكياج العين يومياً ضعي نوعاً جيداً من الكريم المغذي للعين حتى يحافظ على ليونة الجلد المحيط بالعين ويحميه من الإصابة بالهالات السوداء والتجاعيد. تجنبي التدخين لأنه يسبب تهيج الأوعية الدموية للعين كما يؤدي إلى اصفرار بياض العين ويصيب بشرتها بالتجاعيد. - حافظي على توازن غذائك واهتمي بالفتيامين (أ) المتوافر في الخضراوات لأنه مهم جداً لحفظ العين متألقة دائماً. - عليك بوضع نظارة شمس عند خروجك أثناء النهار حتى تحمي هذه البشرة الرقيقة المحيطة بالعينين من الجفاف وظهور التجاعيد بها في وقت مبكر. وتوضح أن هناك مجموعة من الحركات نقوم بها أحياناً في حياتنا اليومية دون إدراك لمدى خطورتها تتسبب في ظهور التجاعيد الخفيفة حول العينين وتتفاقم مع الوقت مثل إغلاق أو تضييق نظرة العينين في مواجهة الإضاءة القوية، أو تقطيب الحاجبين عند الضيق أو زم العينين عند الضحك أو حالة قصر النظر، وعليك بتحاشي هذه الحركات قدر الإمكان حتى لا تساعدي على ترهل العضلات والأنسجة في هذه المنطقة. |
|||||||||
|
|
02 Nov 2009, 05:53 PM
|
#2 | |||||||||||||
|
رد: تمارين رياضية لجمال عينيك
يسلمو يالغالية
الله يــعطيكي العافية |
|||||||||||||
 ~  
•
مدونتــــــــي .. حيـآكم آل ششوآطئ وزوآري الكـرآم
• ζ{ لنرتشفـ فنجــان القهوة ...| ونصف نكهته مع كل يوم ~ حيآكم وأكوآبكم ~ • مكتبة كأملة لصصور التصـآميم .. حيآكم
|
|
03 Nov 2009, 12:58 AM
|
#3 | |||||||||||||
|
شاطئ مدهر
|
رد: تمارين رياضية لجمال عينيك
الله يعطيك الف عااافية همووووووووسة الحلوووووووة |
|||||||||||||
 حبيبي الشوق إليك يقتلني دائماً أنت في أفكاري وفي ليلي ونهاري
|
|
05 Nov 2009, 12:30 AM
|
#4 | ||||||||||
|
شاطئ متألق
|
رد: تمارين رياضية لجمال عينيك
يعطيك ربي الف عاافيه
موضوع مهم خيـتـو لاعدمناك يارب.. |
||||||||||
 لمْ آعُد تِلكْ الِتيْ تقاومْ شُوقَها لِ أحّتِضاَنكّ ولمْ آعُد تَلكْ الأنثى القَآدِرَة علّى أنَكآر مشَآعرهآ تِجاَهكّ يَ أنتّ , كُل ماأرجوه منكّ حُضنً يحتوٍيني ويَأخذُني لِ هُنا ا ا ا كّ
 
|
|
| العلامات المرجعية |
| يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | ابحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| (فيديوهات)بها تمارين رياضية لجسم رشيق | جوآهر | شاطئ بنوتات شواطئ | 4 | 05 Nov 2009 08:58 AM |
| تمرينات رياضية للظهر والبطن رائعة | جوآهر | شاطئ بنوتات شواطئ | 6 | 08 Oct 2009 11:47 PM |
| ثيمات رياضية لموبيلات نوكيا | كيبل سنتر | شاطئ المواضيع المكرره | 4 | 29 Jul 2008 12:18 AM |
| فتاة أحلام الشباب | شوشو][أحسن][أحد | شاطئ المواضيع المكرره | 6 | 30 Jun 2007 02:38 AM |
| ^^ تمارين رياضية لمستخدمي الكمبيوتر ^^ | العروس | شاطئ المواضيع المكرره | 4 | 13 Mar 2005 09:23 AM |
العرض العادي
